Ergothérapie en santé mentale à Laval et partout au Québec
Une approche centrée sur la personne et fondée sur les données probantes pour retrouver votre autonomie, votre équilibre et votre bien-être au quotidien. En personne à Laval ou en téléconsultation, en français et en anglais.
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Qu’est-ce que l’ergothérapie en santé mentale?
L’ergothérapie est la profession de la santé qui place l’activité au cœur de l’intervention : prendre soin de soi, travailler, étudier, se divertir. En santé mentale, l’ergothérapeute vous aide à vous réengager dans les activités qui comptent pour vous, à la maison, au travail ou dans la communauté, malgré l’anxiété, l’épuisement professionnel, la dépression, le TDAH ou d’autres défis de santé mentale.
Une profession encadrée. Au Québec, l’ergothérapie est encadrée par l’Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ). À la Clinique Octobre, les services d’ergothérapie sont offerts par une ergothérapeute membre en règle de l’OEQ.
Ce que l’ergothérapie peut vous aider à accomplir
Reprendre ou maintenir le travail
Des stratégies et des adaptations appropriées pour retourner au travail ou vous y maintenir, à votre rythme.
Retrouver une routine et un sens
Reconstruire une routine stable et un sentiment d’utilité dans votre quotidien.
Développer des outils concrets
Gérer le stress, réguler les émotions et soutenir votre fonctionnement de tous les jours.
Renforcer motivation et confiance
Retrouver l’élan et la confiance dans vos activités quotidiennes.
Surmonter les obstacles
Identifier ce qui freine votre bien-être et votre autonomie, puis le surmonter étape par étape.
Ce service s’adresse particulièrement aux personnes qui vivent une transition de vie, un stress lié au travail, un arrêt de travail ou qui cherchent un soutien pratique et personnalisé pour leur fonctionnement quotidien.
Arrêt de travail et retour au travail
L’ergothérapeute est une professionnelle clé du retour au travail après un arrêt lié à la santé mentale, comme un épuisement professionnel, un trouble anxieux ou une dépression. À partir d’une évaluation de vos capacités et des exigences de votre emploi, elle bâtit avec vous un plan de retour progressif et des stratégies concrètes. Avec votre consentement, elle peut collaborer avec votre médecin, votre employeur ou votre assureur pour favoriser un retour durable.
Pour connaître vos protections pendant un arrêt (normes du travail, assurance-emploi), consultez notre guide : Arrêt de travail pour raisons de santé mentale au Québec.
Comment ça fonctionne
Évaluation initiale
Un portrait de votre situation, de vos routines, de vos habitudes de vie et de vos objectifs.
Plan d’intervention personnalisé
Des objectifs concrets et réalistes, définis avec vous selon vos priorités.
Interventions et stratégies
Des outils pratiques, une gradation des activités et des adaptations applicables dès maintenant.
Suivi et réévaluation
Des ajustements selon vos progrès, jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.
Votre ergothérapeute
Lena Pazur, ergothérapeute bilingue et membre de l’Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ), accompagne les personnes en arrêt de travail ou en transition vers un retour au travail, en clinique privée.
Elle a développé une expertise en santé mentale et en réadaptation au travail, avec une expérience auprès de clientèles variées. Son approche allie créativité, empathie et interventions concrètes qui redonnent autonomie et confiance. Elle offre un espace sécurisant, inclusif et culturellement sensible.
Questions fréquentes
Faut-il une référence médicale?
Non. Vous pouvez consulter en ergothérapie directement, sans référence médicale.
Quelle est la différence entre l’ergothérapie et la psychothérapie?
La psychothérapie travaille surtout sur les pensées et les émotions. L’ergothérapie agit sur le fonctionnement concret au quotidien : routine, énergie, travail, activités significatives. Les deux approches sont complémentaires et peuvent se combiner.
L’ergothérapie peut-elle m’aider pendant un arrêt de travail?
Oui. L’ergothérapeute accompagne la reprise graduelle des activités et prépare un retour au travail durable, en collaboration avec votre médecin, votre employeur ou votre assureur lorsque pertinent.
Mes assurances couvrent-elles l’ergothérapie?
Plusieurs assurances collectives couvrent les services d’un ergothérapeute membre de l’OEQ. Vérifiez les modalités de votre contrat auprès de votre assureur; un reçu officiel vous est remis.
Offrez-vous l’ergothérapie en ligne?
Oui, en visioconférence sécurisée partout au Québec, ainsi qu’en personne à notre bureau de Laval (3131, boul. de la Concorde Est, bureau 502).
Dans quelles langues le service est-il offert?
En français et en anglais.
Reprendre votre quotidien en main
Réservez une première rencontre en ergothérapie, en personne à Laval ou en ligne partout au Québec.
Prendre rendez-vousSource officielle : Ordre des ergothérapeutes du Québec : Qu’est-ce que l’ergothérapie?